保持社会联系：分享技巧 

孤独对健康的危害显然不亚于每天吸 15 支烟。它还会增加患心脏病、2 型糖尿病和痴呆症等一系列疾病的风险。  

OPAN 全国老年人咨商小组成员朱迪斯-科维尔（Judith Covell）说："这是我没有预料到的，但作为老年人，你必须准备好经常转移，因为你的朋友去世了，或者他们重新找到了伴侣，或者他们搬到了离家人更近的地方，以支持自己的护理"。 

我们请朱迪思和参考小组的其他成员艾伦-格拉沃林（Alan Gravolin）和查尔斯-林塞尔（Charles Linsell）分享他们在保持社交关系和享受独处时光方面的秘诀。