技术如何帮助老年人安享晚年

随着年龄的增长，您是否希望尽可能长时间地住在家里？您可能会惊讶地发现，技术在帮助您实现这一愿望方面可以发挥至关重要的作用。

提到科技，我们往往会想到智能手机或智能手表等时尚小玩意儿。然而，"科技 "实际上指的是任何具有实用功能并能让生活更轻松的东西。从浴室里的扶手到可穿戴的健康追踪器，各种小工具和新技术都能为您的健康、幸福和独立提供支持。

技术可以通过以下方式为您的晚年生活提供帮助

在这篇文章中，我们将探讨技术为您的健康提供支持的多种方式，让您自信地生活在自己的空间里。

在家保持安全

正如美国国家老龄化研究所（NARI）临床老年学主任弗朗西斯-巴彻勒（Frances Batchelor）副教授所解释的那样，无论您是住在家里还是与他人同住，技术都能提高您的安全。

我听到很多老年人说，他们不一定想让老大哥监视他们，但他们想要一种安全感，"Batchelor 副教授指出。

下面举例说明科技如何帮助改善您的居家安全：

科技有很多方法可以帮助改善您的健康，尤其是智能手表。它们不仅可以监测您的健康状况，而且正如巴切尔教授解释的那样，它们还可以成为您采取行动的触发器。

Batchelor教授解释说："我认为这与老年人尤其相关，因为我们知道有很大一部分老年人没有达到体育锻炼指南的要求。

健康科技的一些例子包括

可穿戴设备：Apple Watch、Garmin 或 Fitbit 等手表可以跟踪你的步数或测量你的心率，有些甚至可以监测你的睡眠。许多手表还具有跌倒检测功能，如果您不慎跌倒，它们可以向您的亲人发出警报。
锻炼计划：有许多基于家庭的锻炼应用程序和视频可以帮助您在家中保持活跃，比如 NARI 提供的这款应用程序。另外，许多地方的公园都安装了适合老年人使用的健身器材，并附有二维码，可以链接到视频和使用说明。
药物管理： 您可以使用Webster-paks等实体设备和MedicineWise等应用程序来管理药物，这些设备和应用程序会提醒您何时服药以及服药量。

如果家里的情况开始变得有点困难，技术也可以提供帮助。您可以尝试的设备或辅助技术包括

现代技术的最大魅力之一是，应用程序和设备可以让人们更轻松地与亲人保持联系，甚至结识新朋友。一些想法包括

了解新技术可能会成为使用新技术的障碍，但手边有很多帮助。下面是一些例子。

BeConnected是澳大利亚政府的一项举措，旨在帮助您提高技术技能。它提供大量实用技巧，从如何在 myGov 中创建密码到如何设置和使用电子邮件，应有尽有。它还可以帮助您查找附近的免费计算机课程。
在新南威尔士州，Telstra 与州政府合作推出了 "精通技术的老年人计划"。该计划以 14 种语言提供一系列在线指南，让您可以了解更多技术知识。
昆士兰州政府提供一个数字学习和支持网站，其中包括资源、支持计划和服务的信息和链接，如布里斯班老年人在线。
许多图书馆和社区学院还提供面对面的技术使用课程。请向当地图书馆或议会办公室咨询。

当我们开始使用技术时，都需要注意网络安全。诈骗是一个值得关注的问题，在 2023 年，92% 的澳大利亚人表示他们遭遇过诈骗。

Batchelor教授评论说："老年人有时会对采用新事物持谨慎态度，这是有道理的，因为可能会有诈骗或安全威胁。

与其回避网络世界，教育才是关键。以下是一些简单的提示，请务必牢记：

技术提供了许多方法来支持和促进我们的安全、健康、独立和联系。通过采用正确的工具并保持信息畅通，它可以增强我们所有人的能力，让我们在家中安全、独立地生活。

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指南针是一个全国性网站，旨在帮助澳大利亚老年人应对复杂的...

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