以不同的方式看待事物视觉与变老

视力变化是变老过程中一个重要而又常见的部分。根据澳大利亚健康与福利研究所（Australian Institute for Health and Welfare）的数据，93%的 65 岁及以上澳大利亚人会受到长期视力障碍的影响。随着年龄的增长，我们每个人都会经历至少一定程度的视力下降，而且很多人还会患上其他可能影响视力的眼疾。

视力丧失 "是指任何程度的视力减退，无论是轻度还是重度。盲人完全或严重失明，而视力丧失者虽然清晰度或视野有所下降，但仍有视力。

良好视力与虐待老人风险

良好的眼睛健康是延长独立生活时间的一个重要因素。事实上，它可以降低虐待老人的风险--这尤其是因为有视力问题的老年人可能在日常活动中需要依赖他人的帮助。

视力好时，您能更好地识别人脸和阅读面部表情。您可以识别不安全的情况，也更容易阅读和解读文件。所有这些都有助于保证您的安全，减少被人利用的可能性。

在社交层面上，视力丧失可能会阻碍您参加社交活动，使您更容易陷入孤独和与孤独相关的负面心理健康问题。

尽自己所能减少视力损失，就更有可能保持独立和健康。

常见的老年性视力问题

随着年龄的增长，您可能会遇到一些眼疾和视力问题。虽然它们似乎是衰老不可避免的一部分，但重要的是，您应及早寻求医疗帮助，以便尽一切可能将对视力的影响降到最低。

老花眼

从 40 岁左右开始，您可能已经注意到自己的眼睛开始失去聚焦能力，阅读或观看近距离物体变得更加困难。这种变化被称为 "老花眼"，通常在 65 岁左右才会加重。

随着年龄的增长，眼球中的晶状体会变得越来越硬，从而无法将光线正确地聚焦在视网膜上，这就是老花眼。这是衰老的自然现象，通常需要配戴度数眼镜或隐形眼镜来控制。

白内障

白内障是眼睛晶状体的混浊，可导致视力下降。当晶状体中的蛋白质分解并聚集在一起时，就会产生白内障。尽管白内障有明显的浑浊外观，但在早期阶段，照镜子时并不总能看到。

白内障是最著名的老年性眼病之一。随着年龄的增长，白内障越来越常见，50 岁以上的人中约有一半会患白内障。几乎每个人到了 80 岁都会患上白内障。

白内障的症状包括：

• 视力模糊

• 对眩光或亮度更加敏感

• 视物变形或重影

• 灯光周围出现光环

• 一种隔着面纱或胶片的感觉

• 颜色褪去。

如果配戴度数合适的眼镜也无法帮助您恢复视力，通常会建议您进行白内障摘除手术。

老年性黄斑变性（AMD）

每 7 个 50 岁以上的人中就有 1 人患有老年黄斑变性。黄斑是视网膜的中心部分，它的退化会导致中心视力变得模糊，难以看清眼前的事物。外围视力通常不受影响。

AMD 的症状包括：

• 你能看到的中心扭曲

• 配戴新眼镜后阅读困难仍未改善

• 看东西不清楚

• 需要更多光线才能看得清楚

• 夜间驾驶时难以适应灯光亮度

• 色觉下降。

老年黄斑变性有两种形式--"干性 "和 "湿性"。干性老年黄斑变性是较常见的一种，进展缓慢，但湿性老年黄斑变性患者的视力会迅速下降。注射可以减少视力的快速下降，但关键是要在正确的时间注射才有效。

青光眼

青光眼是一种由视神经损伤引起的慢性、进行性眼病，可导致视力丧失和失明。这种疾病最常见的原因是眼内液体积聚导致眼压升高。

每 8 个 80 岁以上的人中就有一个患有青光眼，90% 的病例属于原发性开角型青光眼。有趣的是，估计有 30 万澳大利亚人患有青光眼，其中约有一半人不知道自己患有青光眼。

青光眼的症状包括：

• 视力模糊

• 中心视力清晰，但周边视力下降

• 夜盲症和弱光困难

• 对眩光或亮度更加敏感。

青光眼无法治愈，但眼药水、激光治疗和手术可以帮助控制病情。

糖尿病视网膜病变

这种眼病可导致糖尿病患者视力下降和失明。它可以影响所有年龄段的人，尤其是老年人。

高血糖会损伤视网膜上的微小血管，进而渗出液体和血液。新的异常血管也会生长。

糖尿病视网膜病变的症状包括：

• 视力波动或模糊

• 视力模糊或失真

• 对眩光或亮度更加敏感

• 漂浮物"--您有时会看到一些小斑点或形状漂浮在视野中。

糖尿病视网膜病变无药可治，但可以通过控制血糖、血压和胆固醇水平来减缓其损害速度。

眼睛干涩

干眼症是老年人非常常见的眼部疾病，可由泪液分泌减少、眼睑功能变化和荷尔蒙因素（尤其是女性）引起。

干眼症的症状包括：

• 痒

• 灼热感。

通常建议使用眼药水和热敷来控制干眼症，下面列出的护眼措施也会有所帮助。

眼睛问题的可能征兆

除了坚持定期进行眼科检查外，还必须注意视力的任何变化，例如视力模糊、眼睛酸痛或干涩以及对光线更加敏感。

这些变化可能没什么好担心的，但也可能是问题发展的征兆。例如

• 难以聚焦于近处物体可能是老花眼的征兆

• 视力模糊可能是白内障或老年痴呆症的症状之一

• 视网膜上的微小黄色沉积物也可能是老年黄斑变性的信号

• 看到灯光周围有光晕、眼睛突然剧痛和呕吐都可能是青光眼的征兆

• 浮游物 "可能是无害的，但也可能预示着糖尿病视网膜病变。

由于视力非常重要，如果您发现任何这些变化，请及时就医。

土著老年人

联邦卫生和老年护理部报告称，原住民和托雷斯海峡岛民社区受视力变化的影响比其他人口更大。

他们的视力损伤和失明率是其他澳大利亚人的 3 倍，在某些地区，沙眼（一种眼部感染）的发病率很高。

医生可以提供帮助

您的全科医生可以帮助您找到适合您的视力需求的支持，您也可以寻求这些眼科专家的帮助：

• 验光师- 验配眼镜片、镜框和隐形眼镜。

• 验光师 --进行眼部检查和视力测试，检测某些眼部异常并诊断某些疾病，开具眼镜或隐形眼镜处方，开具治疗某些眼部疾病的药物处方，视力康复，治疗和控制视力变化。

• 眼科医生--负责诊断和治疗所有眼部疾病并进行眼科手术。您的全科医生需要为您转诊。

如何保护视力？

虽然有些情况，如老花眼，是衰老不可避免的一部分，但您仍然可以做一些事情来保护您的眼睛。

• 年满 65 岁后，每年进行一次眼科检查（在此之前，每两年检查一次）。

• 戒烟。吸烟会增加患白内障、青光眼和老年性视网膜病变等眼疾的风险。

• 佩戴优质太阳镜保护眼睛，尤其是在紫外线较强的日子。

• 积极控制糖尿病和高血压（如果您患有这些疾病）。

• 注意身体健康。饮食均衡、健康，经常锻炼身体。

给家人和朋友的提示

虽然随着年龄的增长，老花眼对我们每个人都有影响，但我们不应该认为视力变化一定会限制老年人照顾自己或独立生活的能力。

因此，家人和朋友有必要了解视力下降的征兆，而不是一味地认为老年人会因为年龄而视力下降。

家人和朋友可以很好地观察这些迹象。你可能会注意到老年人眯着眼睛、撞到东西、伸手拿东西时不小心弄丢了，甚至回避他们通常喜欢的活动，如阅读或开车。意外事故的增加，无论是涉及自身还是驾驶时的意外事故，都是一个明显的信号，需要引起高度重视。

与年龄有关的健康变化可能是一个很敏感的话题。以下是一些小贴士，可以帮助您鼓励年长的亲友保护视力，而不必对他们的健康状况妄加猜测。

• 帮助他们定期检查眼睛。

• 在可能的情况下，确保他们周围光线充足，没有强烈的眩光。您可以建议他们更换家中的灯泡，选择直接的任务照明（如阅读灯），并保持室内开灯以平衡室外光线的变化。

• 在卧室或走廊安装夜灯，降低跌倒风险。清除杂物和绊倒危险，如电线和地毯。

重要的是，要提供情感支持。经历视力变化可能会让老年人感到恐惧，他们可能会因为无法再独立生活而变得焦虑不安。

帮助您的家人或朋友保护视力，支持他们寻求医疗帮助，就能帮助他们安享晚年。

了解更多

• 卫生与老年保健部，"预防老年性视力丧失"--劳伦-艾顿副教授的在线文章（2022 年）

• 澳大利亚聋盲信息，"关于聋盲--术语"--一篇解释 "盲人"、"视力障碍 "和 "低视力 "的网络文章

• 澳大利亚视觉协会，"了解眼疾"--提供常见眼疾信息链接的网页

免责声明：本网站提供的信息不能替代医生或营养师提供的个人健康建议。